簡単ダイエットで理想の体を手に入れよう

簡単ダイエットで理想の体を手に入れる方法

「ながら」で簡単ダイエット作戦!

「ながら」で簡単ダイエット作戦!

それにしても、簡単ダイエットの最大の特徴というのは、普段の生活の中でどのようにしてダイエット要素を取り入れるのか?

という部分がものすごく大きなポイントになっているように思います。

テニスボールを使って普段何気なく座っている状態で簡単ダイエットしてしまおう!

っていう方法がありますのでそちらもご紹介。

まず、テニスボールに太ももを乗せるようにして椅子に座ってみてください。

そして、太ももの中でも筋肉にハリがあるような場所や、ズーンとして鈍痛のように響く場所を探してみてください。

見つけたら、痛みが治まるまでそこで静止し、治まったら新しく痛いと感じる場所を探してみます。

何気ないデスクワークの真っ最中であったり、椅子やソファーに座って何かをするときには使えそうなダイエット術ですが、お分かりかとは思いますが完全に部分痩せを狙っています。

どうしてもダイコンのような太ももが気になって仕方ないアナタ!

ぜひこの方法でカモシカのような足をゲットしましょう。

女性は男性に比べて同時に複数のことを実行するのが得意だという検証結果がありますが、まさにそんな女性たちのためにうってつけの簡単ダイエット方法な「ながら」ダイエット。

どうせならテレビをみたり家事をしたりしながらダイエットができれば、「そんなに食べてるわけでもないのに何でこんなに太るんだろう?

」なんて言葉とはきっとオサラバできる!

はず…。

たとえば、テレビをみながらエクササイズをしてみるというのも古典的な方法ではありますが、毎日続けられればきっと効果がでます。

たとえば、体育座りをした状態で両手を床につき、足だけを浮かせて前後するだけで、たるんだオナカをスッキリさせてくれる効果が期待できます。

ほんの10往復ていどでもいいので、毎日ちゃんと繰り返せば効果はジワジワ現れます。

また、横向きでテレビを見ているときなら、上側の足を上下させるのもよいエクササイズになります。

なんにせよ、体を動かす習慣が簡単ダイエットには大切ですよね。

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